鹌鹑，小巧玲珑的鸟儿，总是以其灵活的身姿和鲜美的肉质赢得人们的喜爱。不过，今天咱们得聊聊鹌鹑肉的危害，或许会让你对这个小鸟的看法有所改变。

开篇就来个“惊爆眼球”

“鹌鹑肉，营养又美味，怎么还会有危害？”别急，听我细细道来。

一、胆固醇含量超标

别看鹌鹑小，它的肉里可藏着大秘密。你知道吗？鹌鹑肉的胆固醇含量可是相当高。经常食用，小心胆固醇超标，引发各种心脑血管疾病。

二、激素问题让人愁

现在市面上很多鹌鹑都是人工饲养的，为了快速生长，鹌鹑往往会摄入大量的激素。长期食用这样的鹌鹑肉，对人体的内分泌系统可是个不小的考验。

三、寄生虫的隐患

鹌鹑在野外生活时，可能会吃到带有寄生虫的虫子。如果处理不当，这些寄生虫就可能随着鹌鹑肉进入人体，给健康带来威胁。

四、环境污染的影响

鹌鹑的生活环境如果受到污染，其肉中就可能残留有害物质。长期食用这样的鹌鹑肉，对身体的危害可是不容忽视的。

五、缺乏多样性，营养不均衡

虽然鹌鹑肉美味，但长期只吃鹌鹑肉，会导致营养不均衡。人体需要的各种营养素需要从多样化的食物中获取。

结尾不忘“幽他一默”

所以说，鹌鹑肉虽好，但也不能贪多。偶尔尝尝鲜就好，千万别把它当成主食。别忘了，健康饮食，均衡营养，才是我们追求的目标。下次见到鹌鹑，可得三思而后“吃”哦！